Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een is een denk- en doetherapie. Gesprekstherapie wordt aangevuld met oefeningen en gedragsexperimenten in het alledaagse leven. Cognitieve gedragstherapie gaat over de samenhang tussen je gedachten, je gevoelens en je gedrag. Als je op een andere manier omgaat met je gedachten, én ander gedrag kunt gaan oefenen, kun je je gevoelens op een positieve manier beïnvloeden.